みなさんご機嫌いかがですか🤗
今日のテーマは、
❇️『スマホを置いてみよう！』❇️
普段からスマホが手から
中々離れてくれない人いると思います💦
寝たいはずなのに、動画見ちゃう…。
やりたい事があったのに、ゲームやっちゃう…。
そんな覚えありませんか？😅
誰しも1度はあると思います。
スマホって非常に便利な物ですが、
スマホ中毒という言葉があるくらい、
使い方次第では、依存症になって
しまうんですね😱
特に夜は、エンドレスに見てしまうので
睡眠時間を削られてしまいます😢
なので、就寝前、お風呂から出てからは
いっそのこと触らない方が良いと思います😅
そこで、今日はスマホを強制的に
シャットアウトする方法を教えます！
一．ホットアイマスクか
アイマッサージャーを装着する😎
二．心地よい音楽を流す🎶
三．好みのお香を炊く🪔
四．ストレッチやヨガをする🧘♂
ここで大事になってくるのは、五感を全て
心地よさで遮断することです！
目には暖かさ、耳からは音楽、鼻からはお香と
心地よさで遮断しましょう👍
そうすることで、スマホを触らなくてもいいし、
すぐに眠りにつけます❕
そして、すぐに眠りにつけると朝の寝起きも
良くなり、日中の集中力が上がってきます🧘
集中力が上がる事で今までの業務が早く
終わり、お金にも時間にも余裕が出てくると
思います✨
そこで、その時間やお金を無駄にせず、
将来に向けて投資していくのはどうでしょうか？
僕のおすすめはこちらです👇
それではまた👋
